みなさん、こんにちは！現在アメリカで妊娠中のアラサーのでん子です。 妊娠中には様々なトラブルに見舞われますが、妊娠２７週時点の現在で一番苦しめられているのが「胸焼け」です。 子どもの頃、両親や親戚のおじさん達が脂っこい食べ物を前に「胸焼けし…

みなさん、こんにちは！現在妊娠７か月の終わりに差し掛かってきました、アラサーのでん子です。 前回の記事でもご紹介した通り、こちらアメリカではとにかく「妊娠中は運動すべき！」と指導されます。 前回の記事はこちらから denko-usa-jpn.hatenablog.com…

みなさん、こんにちは！現在アメリカで妊娠中のアラサーでん子です。 今日はアメリカの病院で指導された妊娠中の運動について（ついでに妊活中の運動についても）書いていこうと思います。 よろしくお願いいたします。 普段の運動量について 妊活中の運動量…